こんにちは相武台名倉堂整骨院です！
みなさま《肩こり》に悩まされていませんか？
腕を回すような体操があると思いますが、単に腕を回すと言うより肩甲骨を動かすイメージでやってみて下さい。
画像で見ると分かりやすいですが、この僧帽筋という筋肉はかなり大きい筋肉です！
緩めることによって肩こりから首のいたみまで楽になります！
この『僧帽筋』を意識して運動してみて下さい！
相武台名倉堂整骨院
