皆さんこんばんは！
早速ですが、VDT症候群は聞いたことはありますでしょうか？
VDT症候群（Visual Display Terminal Syndrome）
スマホ・PCなどデジタルデバイスを長時間使用することによって引き起こされる健康上の問題を指します。
スマホやPCなど長時間画面を見ることで、
眼精疲労やドライアイなどの【目】の症状から
頭痛や肩こりなど【身体】の症状が、そして
イライラや抑うつなどの【精神】の症状がみられます、
スマホやテレビを長くみていると、いつのまにかネガティブな情報が入って、いつのまにかネガティブになっているなんてこともあります。
まずは寝る前の10分、お昼休みの10分と、スマホやテレビを見る時間を減らして、眼を休ませてあげましょう。
