身体を健康に保つには緊張とリラックスの切り替えが重要ですが、現代の情報社会ではその切り替えがうまく行えず、常に緊張状態の方が多くみられます。
季節の変わり目は気温や湿度、気圧など目まぐるしく変化し、自律神経も大忙し。
ーー忙しい毎日に就寝前の自律神経の整え方ーー
炭酸飲料が入っている丈夫なペットボトルに自分の思う、心地よい温度のぬるま湯を入れます。
仰向けになり、ペットボトルを首の後ろ、やや後頭部寄りに置きます。
全身の力を抜いてゆっくり呼吸をしましょう。
今度は右を向いてゆっくり呼吸、次に左を向いてゆっくり呼吸。
頸部には副交感神経があるため温めることでリラックス効果があります。。
〇当店でのヘッドマッサージの期待される効果
肩こり・頭痛の解消
顔・頭皮のリフトアップ
自律神経を整える
睡眠の質の改善
眼精疲労の解消
アンチエイジング効果
代謝アップ
脳疲労の軽減
ホルモンバランスを整える
デトックス効果
ストレートネックの予防・軽減
