心と体に効くヨガ
ヨガを始めるきっかけは何でも良いと思います。
体の疲れを癒したい、ストレス発散、ダイエットとさまざまです。
ヨガをすることに意味があり、続けることで身体と心に変化があることに気づけるかもしれません。
日々、子育てに追われる生活の中で、「今、ここにいること」を大切にしながら、子供と共に成長していけること、そこにはYogaの影響があり、Yogaが私の支えになっているのだと思います。
妊娠してからも、不安はたくさんでてきました。
過去のトラウマも頭をよぎり不安定な気持ちにもなりました。
自分の妊娠、出産を機に産前産後の女性のココロとカラダをサポートがしたいという強い想いから、マタニティヨガ、産後ヨガ、ベビーマッサージなどを学びました。
妊娠前の不妊治療のためのヨガセラピー(妊娠力を高めるヨガ)、シニアヨガ(できるだけ長く自分の力で自由な生活を送るためのヨガ)は2013年から学び続けてきました。
ヨガの素晴らしさは人それぞれ感じ方が違うと思います。ヨガはこうでなきゃいけないっていうものはありません。
ヨガには本当に様々な側面があり、その時その時の皆様のライフスタイルに合うヨガが必ず見つかると信じています。
ヨガのポーズの形や身体の柔らかさにこだわるのではなく、人と比べることもなく、ぜひ、ご自身の身体と対話しながら、身体の内側への働きかけや呼吸に意識を向け、それぞれ違ったポーズの深まり方や気持ちの良さを感じて頂ければと思います。
日々学んだ事、気づいた事をシェアし皆様の日々の生活がより活き活きと豊かになるようにお手伝いしていきたいと心から願っています。
こうやっていろいろなことに興味を持ちながら、ヨガのレッスンで生徒さんたちと日常の出来事やいろんな考えをシェアできることを幸せに思います。
ご自身をいたわる時間を楽しく気持ちよく一緒に過ごしましょう。
・全米ヨガアライアンス(RYT200)取得〈2013年〉
・不妊治療のためのヨガ・セラピー指導者養成講座終了〈2013〉
・マタニティヨガ 指導養成講座終了〈2013〉
・シニアヨガ講師養成講座終了〈2013〉
・ベビーヨガ&ママヨガ 親子ヨガ〈2017〉
JAHA認定インストラクター養成講座
・ベビーチャクラマッサージインストラクター養成講座
- 得意なこと
パワーヨガ・ベビーとママヨガ・骨盤調整ヨガ・マタニティヨガ・産後ヨガ
