妊娠率の高いベストタイミングが排卵日の２日前だとわかっても排卵日があやふやだとベストタイミングにはなりません。
妊娠率の高いベストタイミングで性行為を行うには正確な排卵日を知ることが重要です。病院に行けない（行きたくない）方の排卵確認方法は下記の４つがあります。
① 排卵アプリ
② 基礎体温
③ おりもの変化 （次回のブログ参照）
④ 排卵検査薬 （次回のブログ参照）
① 排卵アプリ
排卵アプリはとても手頃なので使っている方が多いと思います。
今までの月経初日を入力すると排卵日を教えてくれますが、このアプリを有効的に使える方は月経周期が毎周期同じ方のみになります。
アプリでは今までの月経周期の平均で、今周期の月経初日を予想し、その日の１４日前を排卵日として予想します。
ですので、月経周期が不規則な方は今までの平均の排卵日であって、今周期の排卵日ではないことが多いのです。
② 基礎体温
基礎体温では前もって排卵日を予測することはできません。排卵の有無の確認としては有効的な手段になります。
排卵検査薬と併せて使うことが良いと思います。
明日に続く
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