「朝起きようとしたら腰に痛みが走った」
「荷物を持ち上げた瞬間にピキッときた」
「少し動くだけでも腰が怖い…」
そんな“ぎっくり腰”のつらさにお悩みではありませんか？
ぎっくり腰は、ある日突然起こるように思われがちですが、
実は日常生活での負担の積み重ねが限界を迎えた結果、表面化することが多いと言われています。
▽なぜぎっくり腰は起こるのか？
ぎっくり腰は、筋肉や関節、姿勢のバランスが崩れた状態で、
ちょっとした動きがきっかけとなり起こります。
例えば…
・長時間のデスクワーク
・中腰姿勢が多い生活
・筋力低下による腰の負担増
・ストレスや疲れによる筋肉の緊張
・身体のバランスの乱れ
こうした要因が積み重なることで、腰まわりが硬くなり、
些細な動作で「ズキッ」と痛みが出やすい状態になってしまうのです。
▽当院のぎっくり腰ケアについて
ぎっくり腰は、痛みの出ている部分だけにアプローチしても、
また繰り返してしまうことがあります。
当院では、
・腰まわりやお尻の筋肉をピンポイントでほぐすケア
・骨盤まわりのバランスを整える整体
・負担がかかりにくい身体の使い方のアドバイス
など、全体のバランスを整える視点 を大切にしています。
無理に動かしたり強い刺激を加えることはせず、
身体の状態に合わせたやさしいケアで、動きやすい状態を目指します。
▽このような方におすすめです
☑動き始めがつらい
☑腰をかばって歩いてしまう
☑ぎっくり腰を繰り返している
☑腰の不安を感じながら生活している
「痛みが落ち着いたら終わり」ではなく、
再発しにくい身体づくり が大切です。
▽まとめ
ぎっくり腰は我慢していると、つらさが長引いたり、クセになってしまうこともあります。
「少しでも動きやすくしたい」と思ったタイミングが、ケアの始めどきです。
守山市でぎっくり腰や腰の不調にお悩みの方は、
ぜひ一度当院へご相談ください。
お一人おひとりの身体に合わせて、
無理のないペースで身体の回復をサポートいたします。
