「首を動かすとズキッと痛い」
「振り向くだけで首がつっぱる」
「数日経っても首の痛みが取れない…」
そんな“寝違え”のつらさを感じていませんか？
朝起きたときに突然感じる首の痛み。
最初は軽い違和感でも、放っておくと動かすたびに痛みが走ったり、肩や背中まで張ってくることもあります。
▽なぜ寝違えはなかなか治らないの？
寝違えは「変な体勢で寝たから」だけではなく、
日頃の疲れや姿勢の乱れ、筋肉のこわばりが積み重なって起こることが多いです。
・長時間のスマホ操作やデスクワーク
・枕や寝具が合っていない
・冷えやストレスによる筋肉の緊張
・姿勢の歪みや肩こりの蓄積
これらの要因によって首まわりの筋肉が硬くなり、ちょっとした寝返りや動きがきっかけで「ピキッ」と痛めてしまうのです。
▽当院の寝違えケア
当院では、痛みのある首だけでなく、肩・背中・骨盤など全身のバランスを確認しながらケアを行います。
・首や肩の筋肉をピンポイントでほぐす
・背骨・骨盤のバランスを整える整体
・ご自宅でできるストレッチ・姿勢アドバイス
固まった筋肉をゆるめ、全体のバランスを整えることで、首を動かしやすい状態へ導いていきます。
▽このような方におすすめです
☑寝違えた首が数日たってもつらい
☑首や肩を動かすと痛みがある
☑何度も寝違えを繰り返している
☑デスクワークやスマホで首・肩がこりやすい
▽まとめ
寝違えは一時的なものと思われがちですが、
実は身体からの“疲れサイン”であることも少なくありません。
無理に動かしたり我慢したりせず、早めのケアで首や肩のバランスを整えることが大切です。
守山市で寝違えや首の動かしづらさにお悩みの方は、ぜひ一度まいれ鍼灸整骨院・整体院 守山院へご相談ください。
お一人おひとりの状態に合わせた整体で、快適な毎日をサポートいたします。
