こんにちは。
沼津市で占い鑑定やサイキック講座を行っている ユリーカアカデメイア です。
◆ 一日の始まりは“朝”が大切
現代のライフスタイルでは、夜遅くまでパソコン作業をしたり、つい夜更かしをしてしまうことが多いですよね。
しかし、健康や心の安定を考えると「朝の過ごし方」がとても重要なのです。
たとえば――
☀ 朝の光を約15分浴びることで体内リズムが整いやすくなる
🍽 朝食をしっかりとることで心身のエネルギーが安定する
こうした習慣は、自律神経を整え、気持ちよく一日をスタートさせる大きなサポートになります。
ユリーカアカデメイアの講座では、呼吸法やリラクゼーションを取り入れたメニューもご用意しています。ストレスを和らげ、心と体を軽やかに整えるヒントを実践的に学べますので、ぜひ日常に活かしてみてください。
