このような経験はありませんか❓
▪️激しいスポーツなどで筋肉を使いすぎてつった
▪️何もしないでもつった
▪️夜寝ている間におこり痛みで目が覚めた
こむらがえりは内臓の不調です‼️
いくつか原因はありますが一つの例として血液を貯える機能、身体全体に送る血液量を少なくしたり、多くしたりとコントロールする機能の働きが低下する事により起こります❗️
低下すると身体は冷えてしまいます。特に足の冷えは血液の流れをさまたげてしまうため筋肉が縮んだ状態が続きこむらがえりを引き起こしてしまいます。
🔸痛みの応急処置のオススメ
▪️足を伸ばすストレッチ‼️
▪️ふくらはぎにある承山穴を軽く揉んだり温める
