季節の変わり目は心身が次の季節に向けて多くのエネルギーを消耗します❗️
今からやってくる季節のために食べた物を栄養やエネルギーに変えたり蓄えたりと胃腸がしっかり働く必要があります❗️
ですが気温差などの変化により自律神経が疲労すると胃腸の機能が低下⇩するため全身への不調が起こりやすくなります❗️
【アドバイス】
🔸胃腸の状態を整えながら気を巡らす✨
🔸規則正しい生活を送ることが何より大切✨
🔸ボリュームのあるものを食べるのはあまり良くない❎
🔸脂の多い食事も消化する力が落ちやすいのであまりオススメはできません❎
