このような状態ではありませんか❓
・胃液が逆流し食道に炎症が起きる
・吐き気
・胸やけ
・酸っぱい胃液が上がってくる
食道を胃酸の逆流から守る働きが弱くなったり、胃酸が増えすぎたりすることで胃の内容物が食道内に逆流し、食道粘膜に炎症を引き起こします。
（原因）
・肥満
・加齢
・喫煙
・飲酒
・脂肪
・たんぱく質の多い食事
・薬
・胃腸の働きの低下
◆悪化させやすい原因
・胃が冷える（生ものや冷たいものの飲食）
・辛いもの、味の濃いもの、脂っこいものを食べる事で胃に熱がこもる
・胃腸の弱り
・ストレス
・消化不良で食べすぎた時
◆オススメのツボ
・天突(てんとつ)
のどぼとけから指を下へさげて当たる骨の凹み
・膻中(だんちゅう)
左右の乳頭（ちくび）の中間
・中脘(ちゅうかん)
みぞおちとおへその中間
軽く押してみて‼️
