目の疲れから頭痛、肩こりの方が多くいらっしゃいます‼️
⚫︎目の疲れ
⚫︎重い
⚫︎まぶしい
⚫︎見えにくい
⚫︎目がかすむ
⚫︎物が重なって見える
⚫︎しょぼしょぼする
⚫︎痛い
⚫︎涙が出る
⚫︎乾く
⚫︎充血
（原因）
✨パソコン、スマホの画面の光を長時間見る事で目が疲れてしまう
✨メガネやコンタクトの度数が合わない
✨身体の不調から
（アドバイス）
✨適度に休憩を取る
✨お風呂でタオルを水で濡らし目に当てて少し冷却→今度は湯でぬらして温める（何回か繰り返す）
また、目のケアだけではなく、全身の調子を整え、ストレス解消をすることも大切です。
（オススメツボ）
★風池 後頭部の髪の生え際、左右の耳たぶの下を結んだ線上で2本の太い筋肉の両外側をわずかに離れたくぼみにあたります。天柱の少し上の外側のあたり
★天柱 後頭部の髪の生え際にある、左右の耳たぶの下を結んだ線上で、2本の太い筋肉の外側のくぼみ
反対の目の方向に向けて押さえてみてください‼️
