テニス肘とは肘の外側の部分の突き出した骨周辺で炎症を起こし痛みがでます。
テニスをする人に多く見られるのでテニス肘と呼ばれますが手首を反らす、指を伸ばす、腕を捻るといった動きで習慣的に負担がかかる方になりやすいです。
長時間のパソコン作業
手芸
家事
農作業
また原因は症状が出ている部位だけではないことが良くあります
◎鼻炎や花粉症など鼻に症状が出やすい
◎風邪を引きやすく気管支が弱い
◎乾燥肌
◎手足の冷えや汗が気になる
✨参考ツボ✨
⚫️圧痛点 痛いところ。
⚫️手三里 ヒジを曲げた時にできるシワに人さし指をおき、手首側に向かって指3本。
⚫️合谷 親指と人差し指の 間で、くぼみの部分。
⚫️陽池 小指と薬指の間を手首方向に指を当てていき、手首の付け根あたりのくぼみのところ
