✨秋に心がけたい事✨
⚫︎冷えるものや冷たい風に気を付ける
⚫︎早寝早起きを心がける
⚫︎心は穏やかに
⚫︎外出時は冷たい外気に素肌をさらさないように
【朝のきれいな空気を肺一杯に取り込んで深呼吸なども良いですよ】
また秋は空気が乾燥するので乾燥に弱い肺を含む呼吸器系(肺、鼻、喉、皮膚)と大腸の疾患に注意が必要です⚠️

✨秋に心がけたい事✨
⚫︎冷えるものや冷たい風に気を付ける
⚫︎早寝早起きを心がける
⚫︎心は穏やかに
⚫︎外出時は冷たい外気に素肌をさらさないように
【朝のきれいな空気を肺一杯に取り込んで深呼吸なども良いですよ】
また秋は空気が乾燥するので乾燥に弱い肺を含む呼吸器系(肺、鼻、喉、皮膚)と大腸の疾患に注意が必要です⚠️
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