今回は【カラダの軸】について投稿したいと思います😄💡
みなさんは【カラダの軸】を意識した事がありますか？🤔✨
体は頭、背骨、骨盤、大腿骨、下腿骨、足部の骨を軸として立っています💡
特に背骨は体のバランスを取る為に【S字湾曲】をしているのですが、これが私生活の癖や姿勢の乱れ、体の硬さ…などによって乱れてしまっています⚠️💦
今回は背骨を動かすための簡単エクササイズをご紹介しますので、是非みなさんコツコツ毎日やってみて下さい😊👍🔥
★セルフケア方法★
動画で公開していますので
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