腰痛は多くの人にとって日常生活の悩みの一つです。
特に産後やデスクワークをする人にとっては、腰への負担が増えているかもしれません。
長時間同じ姿勢で座っていると、腰への負担がかかりやすくなります。
そのため、姿勢の改善が重要です。
正しい姿勢を保つことで腰への負担を軽減することが期待できます。
また、適切な運動も腰痛の軽減に効果が期待できます。
インナーマッスルを鍛える運動やストレッチを取り入れることで、痛みの出にくい筋力をつけることができます。
当院では痛みのケアだけではなく、痛みの出にくい身体作りのお手伝いもさせていただきます。
痛みやしびれ・違和感がある際はそのままにせずお気軽にご相談ください。
西武新宿線 井荻駅北口徒歩1分
井荻駅前接骨院
