お昼時なので、食事の話にしようかなと。
自分は食事は1日1回なんですけど、
やっぱり1日3食の人が多いんでしょうかね。
で、疑問・・。
1日3食食べる理由って、何かありますか?
みんなが食べるから食べるとか、
出されるからとか、食べなさいと言われるからとか、
その方が健康だとか、
そんな感じですかね。
もちろん個人の自由なんですけど。
自分が1食にしたキッカケなんですけど、
「ご飯食べたあとの眠気って要る?」
ってとこから。
もちろん、眠くなったら仮眠すればいいし、
仮眠は効果的です。
でも、
食べる習慣になってるから食べ、
眠たくなり、
仮眠してスッキリして、
さあ頑張るか!って、
まず、その眠気が要るのかなと。
眠気がなければ、
食べる時間も含めて1時間くらい、
もっと時間を有効的に使えます。
1日1食がいいですよー
と言いたいのではなく、
みんな食べてるから食べるもんだという固定観念は、
そこに自身の考えはなく、
それがどうなのって思ったんですよね。
で、やり始めたら、体重が1カ月で4kg減。
これは怖かった・・。
しかも、その1食は夜です。
今もそうですが、
普通に好きなだけ食べ、
お菓子も食べ、
チョコもスナックもグミも、好きなだけ。
それで4kgも減るんですね。
61kg→57kgだから、結構すごいなと(笑)
勉強と同じで、
まさに習慣化のパワー。
で、これもその生活をやってみると分かりますが、
夜の食事が美味すぎる!!
空腹が最高の調味料とは、よく言ったもんです!
体重が減るとか、そんなことに興味がない人も、
食事をするときは、みんな幸せを感じています。
なので、
食事は、そういう時間にしないといけないと思います。
なので、空腹も我慢できるんですよ。
また出た、ガマン(笑)
やっぱりそう。
これも我慢じゃない。
望んで我慢した結果、もうノーマルです。
自分で決めて、
自分の意志でやる。
小さいことにも疑問を持つと、
違う世界が見えてきます。
STUDY SPOT
