今日も1日お疲れ様です。ストレッチ×整体サロン伸美です。
シニアの方からよくいただくご相談に、
「歩くと小指側だけ痛い」
「靴の中で小指が当たってつらい」
「外側に体重が逃げて足が疲れやすい」
という声があります。
住吉区・沢之町／我孫子町・杉本町・天王寺・阿倍野・松原市・東住吉区・堺エリアでも、
“小指側だけ痛くなる歩き方”はとても多いお悩みです。
小指が痛くなる背景には、
・足裏の重心が外側に偏っている
・足指の付け根が固まって動きが出ない
・歩幅が大きく外側に倒れやすい
・足首が内側に倒れにくい
などが関係しています。
実は、小指そのものより「足裏・足首・歩幅のクセ」が原因になっていることが多いのです。
■ 小指だけ痛くなる日の“やさしい整え方”
① 足裏の重心を外側→真ん中へ
② 歩幅を2cmだけ小さく
③ 足指の付け根を軽くゆらす
④ 足首を内側にスッと倒すイメージ
■ 姿勢改善アドバイザーがサポートします
当サロンでは、足裏・足首・足指の連動を整え、
「歩いても小指が痛くなりにくい身体づくり」をサポートしています。
■ 行動喚起
「小指だけ痛い」「外側に体重が逃げる」そんな方は一度ご相談ください。
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