70代・Mさんの体験談（天王寺・阿倍野エリア）
天王寺・阿倍野エリアにお住まいの70代女性・Mさん。
「階段を降りるときに膝がギュッと固まる感じがして怖いんです」
そんなお悩みで当サロンへお越しくださいました。
Mさんは普段、あべのハルカスやキューズモールへよくお買い物に行かれるそうで、
「できれば階段を使いたいけれど、膝がこわばる日は不安で…」とお話しされていました。
お体を確認すると、膝そのものより “動き出しの連動不足” が大きく影響していました。
① ふくらはぎの張りによる踏み込みの不安定さ
ふくらはぎが硬いと、段差に合わせて体を支える力が弱まり、膝が固まりやすくなります。
② お尻の筋肉の反応低下
階段で体を持ち上げる役割のお尻が働きにくく、膝だけで頑張る状態に。
③ 上半身のねじれによるバランスの乱れ
肩や背中の緊張が強く、階段の一歩目で体が前に倒れやすいクセが出ていました。
当サロンでは、足首〜ふくらはぎ〜お尻の連動を整えるパーソナル調整を実施。
さらに、上半身のねじれを整えて重心が安定するようにケアし、膝に頼りすぎない動きへ導きました。
ご自宅では“階段前のゆるめ呼吸ストレッチ”をお伝えし、こわばりにくい体づくりをサポート。
数日後、Mさんから嬉しいご報告がありました。
「先生、この前キューズモールで階段を降りたとき、膝が固まらずスッと動けました！」
【地域名】
住吉区（沢之町・我孫子町）／天王寺・阿倍野／堺市・松原市
【行動喚起】
「階段の一歩が不安」「膝が固まる日がある」そんな方は、早めのケアで動きが変わります。
【ご予約】
ストレッチ×整体サロン伸美
お電話・エキテン・EPARKより24時間受付中
初めての方は「姿勢分析希望」とお伝えいただくとスムーズです。
今日も安心して歩ける一日になりますように。
【次回予告】
「朝、靴下を履くときにバランスが崩れる日の整え方」
