日中は平気でも、夜になると肩が重く感じる…というご相談が、市内からのご来店で特に増えています。
実はこれ、姿勢だけでなく“夜にかけて蓄積する体の使い方のクセ”が関係していることが多いんです。
【よくある原因】
・夕方以降に背中が丸まりやすい
・スマホを見る時間が長くなる
・肩より先に腕で支える動きが増える
・呼吸が浅くなり、肩まわりが固まりやすい
【やさしい対策】
① 胸を張るのではなく「みぞおちを軽く上に」
→ 肩に力が入りにくく、呼吸が深まりやすい
② 肘を体の近くに寄せて作業する
→ 肩の負担が減り、重さが出にくい
③ 夜は“肩を回す”より“脇をゆるめる”
→ 無理なく軽さが戻りやすい
【ゴールデンウィークのお知らせ】
当サロンはGW期間中も通常通り営業しています。
「連休中に一度リセットしたい」「普段なかなか時間が取れない」方にもご利用いただきやすい期間です。
【地域名】
大阪市住吉区・沢之町／我孫子町・杉本町・天王寺・阿倍野・松原市・東住吉区・堺市
【行動喚起】
肩の重さが続く方は、お早めにご相談ください。
やさしい整体と姿勢ケアでサポートいたします。
【予約導線】
ご希望の日時がある方は、早めのご予約がおすすめです。
お電話・エキテン・EPARKから受け付けております。
【次回予告】
次回は「夜に増えやすい首まわりの疲れの整え方」をお届けします。
【締めの一言】
今日も一日お疲れさまでした。ゆっくりお過ごしください。
