天王寺・阿倍野エリアから「姿勢を整えたい」「肩や腰の重さを何とかしたい」というご相談が増えています。お仕事帰りやお買い物ついでに立ち寄りやすい距離のため、市内の方にもご利用いただきやすい環境です。今日は、市内から来られる方に多い“姿勢の崩れやすいポイント”をまとめました。
【今日のテーマ】
長時間の座り姿勢や移動が多い日は、背中よりも“骨盤まわり”が先に疲れやすい傾向があります。ここが整うと、肩や腰の負担が軽くなりやすいです。
【ポイント①｜骨盤を後ろに倒しすぎない】
電車やバスで座る時間が長いと、骨盤が後ろに倒れやすく、背中が丸まりやすくなります。座る時は、お尻の下に軽く体重を乗せる意識を持つと姿勢が安定しやすいです。
【ポイント②｜肩を前に寄せすぎない】
スマホや荷物で肩が前に入りやすい方が多いです。胸の前を軽く広げるように息を吸うと、肩の位置が整いやすくなります。
【ポイント③｜腰を反らせて頑張りすぎない】
姿勢を良くしようとして腰を反らせすぎると、逆に負担が増えることがあります。みぞおちのあたりを軽く支える意識で立つと、無理なく姿勢が整いやすいです。
【対応エリア】
住吉区・我孫子町・杉本町・天王寺・阿倍野・松原市・東住吉区・堺市からも通いやすいサロンです。
【行動のきっかけに】
「市内から通える専門店を探していた」「姿勢を整えたい」という方は、体の使い方を見直すことでラクに動きやすくなる方が多いです。
【次回予告】
次回は「市内からのご来店で多い“肩の重さ”の原因と対策」についてお届けします。
【ゴールデンウィークのお知らせ】
当サロンはGW期間中も通常通り営業しています。
「連休中に一度リセットしたい」「普段時間が取れない」方にもご利用いただきやすい期間です。
【予約導線】
ご希望の日時がある方は、早めのご予約がおすすめです。
お電話・エキテン・EPARKから受け付けております。
今日もお疲れさまでした。無理のない範囲でお過ごしください。
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