こんばんは、ストレッチ×整体サロン伸美です。
夜の抱っこが続くと、肩がずっしり重くなる日がありますよね。
今日はそんな夜に見直したい、体の使い方のポイントをお届けします。
抱っこのとき肩が重くなる原因の多くは、肩だけで支えようとする“上半身だけの抱っこ姿勢”。
そこで意識したいのは 「体幹と足で支える抱っこ」 です。
まず、足幅をこぶし1つ分ひらき、つま先を軽く外へ。
この姿勢にすると、体幹が自然に働き、肩への負担が減ります。
次に、赤ちゃんを胸の前に寄せすぎず、みぞおちの前あたりで支えるイメージに。
腕だけで抱え込む形を避けることで、肩の重だるさが和らぎやすくなります。
さらに、片側に寄りやすい日は、左右どちらか一方に体重を乗せすぎているサイン。
足裏の重心を「かかと・母指球・小指球」に均等に乗せると、肩の力みがスッと抜けます。
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📍対応エリア
住吉区・沢之町／我孫子町・杉本町／天王寺・阿倍野／東住吉区／松原市
周辺からも多くの方にお越しいただいています。
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【ゴールデンウィークのお知らせ】
当サロンは GW期間中も通常通り営業 しています。
「連休中に一度リセットしたい」「普段時間が取れない」方にもご利用いただきやすい期間です。
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📲 行動喚起
夜の抱っこで肩がつらい日は、早めのケアが回復を助けます。
無理のない範囲で、いつでもご相談ください。
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【予約導線】
ご希望の日時がある方は、早めのご予約がおすすめです。
お電話・エキテン・EPARKから受け付けております。
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🔜 次回予告
「連休明けに気をつけたい肩まわりの疲れ対策」をお届けします。
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🌿締めの一言
夜の時間帯も、安心して過ごせる体づくりをサポートします。ゆっくりお休みください。
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