🌿住吉区・沢之町のストレッチ×整体サロン伸美です。
最近、
- 朝から腰が重い
- 立ち上がるときにこわばる
- 歩き始めがつらい
というご相談が増えています。
特に60〜80代の方は、季節の変わり目で腰まわりが固まりやすい時期です。
無理のない範囲で体を動かしながら、少しずつ負担を減らしていくことが大切です。
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🧩 タイトル
シニアの方へ｜季節の変わり目に増える“腰の重さ”について
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📘季節が変わるこの時期は、
腰・お尻・太ももまわりがこわばりやすく、
「朝の動き出しがつらい」「立ち上がりが重い」と感じる方が多くなります。
当サロンでは、
固まりやすい部分をやさしいストレッチでゆっくりと動かし、
日常生活で負担がかかりやすい姿勢や動作を丁寧にサポートしています。
強い刺激を使わず、
“できる範囲で少しずつ” を大切にしていますので、
初めての方や高齢の方も安心して受けていただけます。
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📍 地域名
住吉区・沢之町・我孫子町・杉本町・天王寺・阿倍野・松原市周辺の方からも、
日常の動きに関するご相談をいただいています。
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📅 空き状況
4月15日（水）
申し訳ありません。
本日はご予約で全て埋まっています。
4月16日（木）
申し訳ありません。
明日もご予約で全て埋まっています。
※キャンセルが出た場合は、随時お知らせいたします。
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📞 ご相談だけでもお気軽にお問い合わせください。
「朝の動き出しがつらい」「腰まわりが固まりやすい」など、
気になることがあればいつでもお声がけください。
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🌈 締めの一言
季節の変わり目、どうか無理のないようお過ごしください。
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