🌿 導入文
「肩の痛みがなかなか引かない…」
「朝起きたときにズキッとする…」
そんなお悩みを抱える方は少なくありません。
実は、日常のちょっとした習慣が肩の負担を増やしてしまうことがあります。
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📝 タイトル
シニア姿勢Q&A⑰｜肩の痛みが続くときにやってしまいがちなNG習慣
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💡 本文
肩の痛みが続くときに多いのが、
「痛い側をかばいすぎる」 という習慣です。
痛みがあると、無意識に
・肩をすくめる
・腕をあまり動かさない
・反対側ばかり使う
といった動きが増えがちです。
しかし、これが続くと肩まわりの筋肉が固まり、
結果として 負担がたまりやすい状態 になることもあります。
特にシニアの方は、
「動かさない＝休めている」と感じやすいですが、
実際には 動かさなさすぎが負担を増やす原因 になるケースも。
伸美では、
日常生活の中で無理なく取り入れられる
やさしい肩まわりのケアや姿勢サポート をお伝えしています。
初めての方でも安心して取り組める内容です。
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📍 地域名
住吉区・沢之町／大阪市南部エリア
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📣 行動喚起
「肩が重い…」「同じ場所がずっと気になる…」
そんな方は、一度“肩の使い方のクセ”を見直してみませんか。
日常の動きを整えることで、負担の少ない過ごし方につながります。
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🔜 次回予告
次回のQ&A⑱では、
「肩の痛みが出やすい姿勢の特徴」
についてお伝えします。
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