🌿 導入文
「少し歩いただけで疲れてしまう…」
「前より歩くのがしんどくなった気がする…」
そんな声を60〜80代の方からよくいただきます。
実は、姿勢のちょっとしたクセが歩きやすさに影響していることがあります。
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📝 タイトル
シニア姿勢Q&A⑫｜歩くと疲れやすいのは姿勢のせい？
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💡 本文
歩くと疲れやすい原因のひとつに、
「前かがみ姿勢」 があります。
背中が丸くなると重心が前にずれ、
脚に負担がかかりやすくなります。
その結果、少し歩いただけでも疲れを感じやすくなることがあります。
また、
・歩幅が小さくなる
・腕を振らなくなる
・視線が下がる
といった動きのクセも、歩きにくさにつながることがあります。
姿勢を整えることで、
「歩きやすさ」や「体の軽さ」を感じる方も多く、
日常の動きがスムーズになりやすいのが特徴です。
伸美では、シニアの方でも無理なく取り組める
やさしい姿勢サポートやストレッチ をお伝えしています。
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📍 地域名
住吉区・沢之町／大阪市南部エリア
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📣 行動喚起
「歩くとすぐ疲れる…」「前より歩きにくい気がする…」
そんな方は、一度“姿勢のクセ”を見直してみませんか。
日常の動きを整えることで、負担の少ない歩き方につながります。
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🔜 次回予告
次回のQ&A⑬では、
「歩幅が小さくなる理由と日常でできる対策」
についてお伝えします。
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