💡 本文
立シニア姿勢Q&A⑪｜立ち上がる時にしんどいのはなぜ？ち上がる動作は、
- 太もも
- お尻
- 体幹
- 骨盤まわり
これらがバランスよく働くことでスムーズに行われます。
しかし、姿勢のクセや筋肉のこわばりがあると、
必要な部分に力が入りにくく、立ち上がりが重たく感じることがあります。
特に多い傾向として…
- 背中が丸くなる（猫背）
- 骨盤が後ろに倒れやすい
- 太もも前に力が入りやすい
- お尻の筋肉が使いにくい
こうした状態が続くと、
「立ち上がる時にドッコイショ…」となりやすいと言われています。
伸美では、
やさしい整体で姿勢を整えるサポートを行っており、立ち上がりの動作がラクに感じられたとお声をいただくことがあります。
（※感じ方には個人差があります）
---
📍 地域名
住吉区・沢之町／大阪市南部エリアで
「立ち上がりがしんどい…」と感じているシニアの方は、
ストレッチ×整体サロン伸美へ。
---
📣 行動喚起
「最近、立つのがつらくなってきた…」
そんな方は、一度ご相談ください。
初回は安心の 【2500円】 で体験できます。
---
🔜 次回予告
シニア姿勢Q&A⑫｜歩くと疲れやすいのは姿勢のせい？
---
🌸 締めの一言
立ち上がりのしんどさは、毎日の動作に影響しやすい部分です。
伸美は、無理のない“やさしいケア”でサポートしています。
---
