🌿 産後ケアQ&A③｜産後の腰痛はなぜ起こる？原因と対策（住吉区）
❓ Q：産後の腰痛は、なぜ起こるのですか？
✔ A：骨盤のゆるみ・姿勢の崩れ・育児姿勢の負担が重なって起こります。
産後の腰痛は、以下の“3つの要因”が大きく関係しています。
- 骨盤のゆるみ
→ 出産で骨盤まわりが不安定になり、腰に負担が集中しやすい
- 抱っこ・授乳による猫背姿勢
→ 背中が丸くなり、腰の筋肉が常に緊張状態に
- 睡眠不足・疲労の蓄積
→ 回復力が低下し、痛みが長引きやすい
この状態が続くと、
「立ち上がる時に痛い」「抱っこがつらい」「朝から腰が重い」
といった不調につながります。
住吉区・沢之町・天王寺・阿倍野・松原市からも、
産後の腰痛で多くのママさんがご相談に来られています。
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🌿 骨盤＆姿勢チェックで原因を明確に
「どこが原因なのか知りたい」
そんな方もお気軽にどうぞ。
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🎬 次回予告
Q&A④｜産後の肩こり・背中の張りはなぜ起こる？
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🙇 最後にひとこと
今日もお読みいただきありがとうございます。
産後の身体は、毎日がんばっている証。
これからも、やさしく寄り添いながらサポートさせていただきます。
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