【導入文】
「胸を張る＝正しい姿勢」
実はこれ、間違いなんです。
住吉区沢之町のストレッチ×整体サロン伸美が、力まない“正しい姿勢” のポイントをわかりやすくお伝えします。
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【タイトル】
👉 姿勢改善Q&A②｜正しい姿勢とは？胸を張るだけではNG（住吉区・沢之町）
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【本文】
❓ Q：正しい姿勢って、どういう状態ですか？
✔ A：力みがなく、呼吸がしやすい状態が“正しい姿勢”です。
胸を張りすぎたり、背中を反らせすぎたりすると、一見キレイに見えても身体には負担がかかります。
正しい姿勢は、どこかに力が入っている状態ではなく、自然でラクに立てる姿勢 のことです。
姿勢が崩れやすいポイントとしては…
- 背中の反りすぎ
- 肩の力み
- あごの前突
- お腹やお尻の過緊張
これらがあると、呼吸が浅くなり、疲れやすさやコリにつながります。
🌿 伸美では、住吉区・沢之町周辺の方に向けて、姿勢チェックとやさしい整体・ストレッチ を行っています。
無理のない範囲で、今の姿勢を一緒に確認しましょう。
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