こんにちは！
福島県いわき市にある整体院【JITANBODY整体院 いわき】です。
「頭がズキズキして仕事や家事に集中できない」
「1ヶ月のほとんどを痛みを我慢して過ごしている」
「病院では異常がなく、痛み止めが手放せない」
そんなお悩みを抱える方は少なくありません。
今回は、整体の視点から頭痛の原因と対策、そして改善のポイントについて詳しくお伝えします。
一般的に言われている頭痛の原因として、多くは「体のゆがみ」と「血流・神経の滞り」が関係しています。特に、次のような状態が続いている方に頭痛は起こりやすくなります。
■首・肩・背中の筋肉の緊張
長時間の同じ姿勢、猫背、ストレートネックにより首まわりの筋肉が硬くなります。
その結果、頭部への血流が滞り、緊張型頭痛を引き起こします。
■自律神経の乱れ
ストレスや睡眠不足、呼吸の浅さによって自律神経が乱れると、血管の拡張・収縮のコントロールがうまくいかず、片頭痛が起こりやすくなります。
誰しもが一度は聞いたことがある内容ですが、実はこの説明「間違いではないけれど正解でもない」のです。
痛みを繰り返さないためには、「なぜ首や肩が緊張してしまうのか」という根本原因を理解する必要があります。
整体では、この“原因のさらに原因”に目を向けていきます。
＜整体で見る頭痛の根本原因＞
■なぜ首・肩は緊張が生まれるのか
実は、首や肩の緊張の原因は“体の前側”にあります。
毎日同じ動作を繰り返すうちに、胸の筋肉（大胸筋・小胸筋など）が硬くなり、肩が前へ引き寄せられて「巻き肩」になります。
肩が前に出ると、肩の上にある頭の重心が前へずれ、いわゆるストレートネックの状態になります。
その結果、首や背中の筋肉は常に引っ張られるように緊張してしまうのです。
つまり、首や背中を押しても根本的な原因は“前側”にあるため、ほぐしてもすぐ元に戻ってしまうのです。
前側の緊張を取り除くことこそが、早期改善の鍵です。
体の前側の筋肉の緊張、姿勢の崩れ、自律神経の乱れ――。
これらを整えることで、痛み止めに頼らず自然に回復する体を取り戻すことができます。
詳しい内容はブログを参照
https://iwaki.jitanbody.com/?p=7537&preview=true
