おはようございます！院長の大西です(^^)
本日の話題は、坐骨神経痛です。長時間座っていると、足がつらくて、目までつらいという質問に回答してみました(^^)
基本的に坐骨神経痛と目の症状は無関係です。むしろ、じっとしている時間が長すぎて、肩の「僧帽筋」が凝り固まって、眼の症状を出していると考えます。肩こりから来る目や、顔面の症状は「大後頭三叉神経症候群」と呼ばれます。顔面の症状でお困りの方は先にこちらの動画を見てください。かなりの確率で軽減可能です(^^)
https://youtu.be/40HKHfMZ_X8
以下が質問です。
Q：坐骨神経痛について質問です。 長時間座っているとお尻から足の裏から左の目あたりまで違和感が出てきます。 気にしだすとドンドン痛みが強くなりますが、他の事に気を取られだすと痛みが和らぎます。 こういう場合は精神的な部分が大きいのでしょうか？ 確かに痛みはあるのですが、どこまで本当に身体の痛みなのかわからなくなります^^; 詳しい方教えて下さい～
以下が回答です。
A：足や目の違和感、心配ですね。お察しします。
「長時間座っている」ということですが、具体的にどれくらいの時間でしょうか(;^_^A
基本的に1時間以上になると、体重でおしりの奥の坐骨神経が圧迫されて、様々な症状が出てくる可能性が有ります(^^)
また、肩の筋肉が凝ってくると、眼の症状や頭痛につながる可能性もあります。
お仕事でPCに向かってじっとしているのであれば、最低でも30分に一回は、立ち上がってスクワットしたり、1分ほどの散歩をお勧めします。
座りっぱなしの生活は、寿命を縮めることが、世界中の研究でわかってきています。
また、集中力を維持するためにも、30分に一回は気分転換が必要です(^^)
坐骨神経が本当にダメージをおっているのかいないのかは、ご自身で検査が可能です(^^)
動画を貼っておきますので、見ながら検査してみてください(^^♪
https://youtu.be/fYHY-Ax-5B4
この検査で明らかに足まで症状が出現するなら、坐骨神経痛でしょう。評判がよくて混んでいる整形外科で診てもらうことをお勧めします。
30分に一度の気分転換の運動で、気にならなくなるなら、そのまま放置でよいと思います(^^)
症状が和らぎますことをお祈り申し上げます。
以上が回答です(^^)
個人的には坐骨神経が原因の症状なのか、坐骨神経とは無関係の症状なのか、これを確認するのは回答中の動画で確認が可能だと考えています。しかし、多くの整形外科や医学の教科書にも正しい方法論が書いていません(;^_^A
この動画の検査で坐骨神経が関係ないのに、足に違和感がでるという方は、お尻の筋肉を徹底的に揉んでほぐしてください(^^♪
コチラが参考動画となります。
https://youtu.be/2rBsgWq-_dQ
お尻の筋肉は良く凝り固まる筋肉です(^_-)-☆
しかも、それが原因で足の先まで痛みが走る方がおられます。激痛に耐えている方もおられます。
3回ほどの通院で、お尻をほぐすと改善する方も珍しくありません(^^)
是非お試しください(^^♪
公式LINEがリニューアルしました。皆様の困りごとに適した動画をスムーズにお渡しできる機能が備わっています(^^)
是非公式LINEのお友達になってやってください。
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