動的ストレッチマシン YURAGI
2025年4月・最新バージョン・全機種導入！！
論より証拠！！
百聞は一見に如かず！！
今なら無料で体験できます！！
小学校高学年～90代まで対象
当院の階段を登れる方のみとなりますが（笑）
肩こり・腰痛・関節痛のケア
寝たきり予防
パフォーマンスアップ
1回で効果が期待できます！！
この機会にぜひ体験してみてください！！
(無料体験は定員に達し次第終了となりますので、予めご了承ください。)
何歳からでも遅くありません！！
一生、自分で動ける身体作りを、
私と一緒にやっていきましょう！！
動的ストレッチとは、体を大きく動かしながら筋肉を伸ばしたり縮めたりするストレッチのことです。動的な動きを取り入れることで、より体全体を温め筋肉を柔軟するとともに、関節を動かし関節の可動域を広げる効果が期待できます。
例えば、腕を大きく振ったり、足を高く上げたり、体を捻ったりといった動きが動的ストレッチに当たります。これらの動きを通して、筋肉や関節を温め、運動の準備を整えることができます。
「動的ストレッチ」は、運動前にぴったりのストレッチです。
適度に心拍数を上げ身体のパフォーマンスを上げるだけでなく、関節や筋肉を温め柔軟性を上げることでケガの防止にも役立ちます。
動的ストレッチは、身体を動かしながら筋肉を伸ばします。
静止した状態でポーズを決めて筋肉を伸ばす「静的ストレッチ」は、多くの人が取りいれているのではないでしょうか。
静的ストレッチは、動的ストレッチとは違い静止した状態で筋肉をゆっくりと引き伸ばしその状態を一定時間キープする方法です。呼吸を整えながら深く筋肉を伸ばすことで、柔軟性を高め、筋肉の緊張を和らげる効果があります。
しかし、静的ストレッチは、身体が温まる前に行ってしまうと、筋力低下につながることが分かっています。運動前のストレッチには適していないのです。静的ストレッチは運動後のクールダウンやリラックスを目的として行うのが一般的です。
このように、動的ストレッチは運動前、静的ストレッチは運動後に適しており、目的やタイミングに応じて使い分けることが重要です
動的ストレッチは身体を動かしながら筋肉を伸ばすため、血行が促進されて身体が温まり、筋肉の緊張がゆるみやすくなります。
全身の筋肉がゆるむので、身体の柔軟性もアップ。なかなか伸ばすのが難しい胸や肩甲骨周り、股関節なども、ラクラク可動域を広げることが可能です。
心拍数がほどよく上がり、ウォーミングアップにも適しています。
しっかり筋肉が伸びるから、ケガの防止にも最適。
筋肉のポテンシャルを高められるので、パフォーマンスを最大限に引き出したいアスリートの方にもおすすめです。
ただし、動的ストレッチにはデメリットもあります。
それは、正しい動的ストレッチをするのには、専門的な知識が必要だということです。
誤った方法で行うと逆効果にもある動的ストレッチは、専門のトレーナーに指導してもらわなければいけません。
誰でも簡単に取り入れることができない点が、動的ストレッチを取り入れるハードルになっているのです。
YURAGIは正しい動的ストレッチを行うことができるマシンです。
簡単な使い方を覚えるだけで、誰でもリラックスしながら、
正しい動きでストレッチを行うことができます。
YURAGIは筋肉と同じようなバネを使用。そのバネのゆらぎ（振動）を利用することで心地よく筋肉をストレッチ。
筋肉や関節に負担をかけることなく、効果的にストレッチができるのです。
動的ストレッチマシン『YURAGI』は、「ケガをしない」「誰でも簡単に使える」「苦しくない」「効果を実感しやすい」など、
運動が苦手な人にもおすすめなストレッチマシンです。
1回20〜30分の使用でインナーマッスルを鍛える、関節をほぐす、血行を促進するなどの作用があり、肩こり解消やボディメイクなどのうれしい効果が期待できます。
主なコース・プラン
-
整体
-
不調ケア 特殊整体コース￥7,700（税込）
営業時間
- 本日の営業状況
- 9:00〜17:00
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | 祝 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 9:00~17:00 | 休 | 休 | ||||||
| 9:00~21:00 | 休 | 休 |
- 営業時間補足
- 時間外でも施術可能な場合がございますので、お気軽にお問い合わせください。
- 定休日補足
- 不定休
口コミ
心も軽くしてくれる先生です(^^)
- 投稿日
アクセスは、学研奈良登美ヶ丘駅から、バスで五分程乗ればもう、目の前にあります。室内は観葉植物がいくつか置かれ、ほんわかとした落ち着いた室内でした。身体の不調や悩みを聞いてくださり、評価した上で施術してもらえます。気づいたらね、寝てましたよ〜。そして、あれ？肩の荷物は？軽い気持ちと身体で帰れました。
高校生の頃から腰痛持ちで、時々ぎっくり腰になってしまう時もありました。特に秋頃はぎっくり腰シーズンなので、ぎっくり腰にならないように毎日ビクビクしながら、恐る恐る仕事をしたりと、不便な日常生活や仕事をしていました。
今回「あっ、、、そろそろ来るかも(´；Д；`)」と思い、急いでオサム整体院さんに電話しました。
オサム整体院さんは、僕の話をしっかりと聞いてくれますし、検査や痛みの原因説明まで丁寧にわかりやすくしてくれました。
治療も今までに受けたことがないくらい、優しくて気持ちよかったです。気がついたらウトウトと・・・。
治療後は体が自分のものではないくらい軽く、動きにキレが増したような気がしました。これで今期の腰痛とはオサラバできそうです。
しばらくお世話になります、これからもよろしくお願いします( ＾∀＾)
- 返信日
田舎生まれの都会育ち！様
いつもお世話になっております。
お褒めの言葉、大変うれしく思っております。
これからもお役に立てるよう、少しでも喜んでいただけるようサポートさせていただきますね。
今後ともよろしくお願いいたします。
今朝起きた時からギックリかな？と思うほど腰が痛くて動けないほどの症状だったのですが、施術中にみるみる動きも改善されていくのが実感でき痛みも治り楽になりました。とてもソフトで寝てしまいそうな手技なのに確実に効果の違いがわかります。
ありがとうございました。
- 返信日
ごんべえ様
先日はご来院いただきありがとうございました。
2回目にご来院されたときには、もうすっかりとよくなっておられたので安心しました。
あまり無理されないよう、お気をつけ下さいね。
またのご来院をお待ちしています。
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整体でお越しのお客様は、敷地内11番に駐車してください。
概要
店舗名
オサムセイタイイン
オサム整体院ジャンル
電話番号
住所
アクセス
営業時間
- 営業時間／定休日
-
月
- 9:00~21:00
-
火
- 9:00~21:00
-
水
- 9:00~21:00
-
木
- 9:00~17:00
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金
- 9:00~21:00
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土
- 9:00~17:00
-
日定休日
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祝定休日
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- 営業時間補足
- 時間外でも施術可能な場合がございますので、お気軽にお問い合わせください。
- 定休日補足
- 不定休
駐車場
- 駐車場補足
- 敷地内に駐車スペースをご用意しています。 ・整体でお越しのお客様は、11番（青色のカラーコーン） ・YURAGIスペースにお越しのお客様は、202番（緑のカラーコーン） をご利用ください。
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