「糖質＝太る」と思ってませんか？
でも実は、糖を抜きすぎると代謝が落ちて太りやすくなるんです。
私たちの体は、本来“糖”をエネルギーとして燃やして生きています。
糖が足りない状態が続くと、
・疲れやすい
・集中できない
・冷える
・脂肪が燃えない
こんな「省エネ体質」に💦
糖を極端にカットすると、
体は“省エネモード”になってしまい、
代謝がガクッと下がります。
【摂っていい糖とダメな糖】
✅【摂ってOKな糖】
◎玄米、雑穀米、さつまいも、果物（適量）、黒糖、はちみつ
→ ビタミン・ミネラルも含まれていて、燃焼に使われる「良い糖」
❌【控えたい糖】
◎白砂糖、菓子パン、ジュース、スナック菓子（人工甘味料）加工食品
→ 吸収が早く血糖値が乱高下、脂肪を溜め込みやすくします。
【白米ってどうなの？】
「白米＝悪」じゃありません。
大事なのは“どう食べるか”と“体の状態”。
冷えて代謝が落ちた体では、
白米も脂肪に変わりやすくなります。
でも、ルルオン（進化版よもぎ蒸し）で体温と代謝を上げておけば
白米もちゃんと燃える“エネルギー”になります🔥
★食物繊維（わかめ、ひじき等）を先に食べる
★味噌汁、スープ、サラダ等野菜を先に食べる
★もち麦や雑穀を混ぜてミネラルUP
こんなひと工夫で、白米はむしろ味方✨
🌿ルルオンで代謝スイッチON！
糖をエネルギーに変えるには、
“代謝酵素”がしっかり働くことが大事。
★ 漢方×遠赤外線×水素 の温熱効果で、
血流を整えて細胞の代謝を活性化。
糖をエネルギーとして燃やせる体に整えるのが、ルルオンのすごさ。
体を芯から温めて、ミトコンドリアを活性化。
「食べたら太る」ではなく「食べても燃える体」に変わります🔥
【まとめ】
★糖を抜くと代謝が落ちる
★大切なのは“燃やせる体”を作ること
★ルルオンで代謝を上げて、白米も美味しく食べて痩せましょう☆
ダイエット/痩身エステサロン
ヨサパーク駒込駅前店
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