新年明けましておめでとうございます。
2024年もアイ鍼灸整骨院は、みなさまの健康でいられるためのお手伝いが出来るためにスタッフ一同更なるサービス向上に努めて参ります。
本年も宜しくお願い申し上げます。
今年の目標は決まりましたか？
「健康寿命の延伸」と言う言葉が話題になってきています。今生活されている中で「運動」「肥満」「喫煙」「歯の状態」「生活リズム」「睡眠」「ストレス」などなど、１つでも取り上げてみませんか？
それぞれがかかわり合い時間と共にカラダに影響を及ぼす事が解っています。
運動なら普段の歩く速度を少しあげてみる、5㎝前に足を出してみる、階段を使うなどを意識的にして見せんか？
食事では、朝ごはん、お昼ごはん、晩ごはんは何を食べたのかを手帳に記載してみませんか？次にそれぞれのカロリーを計算して生活で消費しているカロリーとの比較でもしてみませんか？健康的にダイエットするには無闇にするよりずっとカラダに良いことだと保健師が進めていました。
自分でできることと出来ないことや、知らないことなどは今の情報社会ではネットなどで調べることは簡単です。ただ、知ってから行動して続けてカラダに反映するためには時間もかかります。気力も必要になります。そういう時に気軽に相談ができる医学的専門家(医師、看護師、保健師、管理栄養士、歯科医師、歯科衛生士、理学療法士‥)や医療の補助的な役割を持つ専門家(柔道整復師、鍼灸師‥)にご相談ください。
弊社隣接している第一東和会病院には検診センターで保健指導もおこなっておりますので特定健診の後にでもお気軽にご相談してみてはいかがですか？
みなさまにとって素晴らしい一年でありますことを心よりお祈り申し上げます。
