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三角筋の所がパンパンでした。柔らかくほぐれました
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猫背が少しケアされてきました。腕の上がりはさほど気になりません
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母の日ギフトバスソルト3日分願いを込めて作りました。
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大胸筋と腰と足のストレッチ足上げ上に持ち上げる
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腰と足のストレッチ片足斜め上げ
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右側のストレッチ斜め上げ
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足のストレッチと肩甲骨と大胸筋のストレッチ
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大殿筋（おしり）のストレッチ座り姿勢曲げてる右側に効いてきます
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大殿筋のストレッチ座り姿勢曲げてる左側に効いてきます
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大殿筋のストレッチ寝姿勢曲げてる右側に効いてきます
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大殿筋のストレッチ寝姿勢曲げてる左側に効いてきます
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脇腹と僧帽筋ストレッチ
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私でも左右調子が違います
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脇を伸ばしましょう
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じわ〜と効いてる感じ呼吸は止めない
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三角筋のストレッチ
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この持ち方の方がしっかりストレッチ
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角度が変わりました
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右が特に気になる
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脇の下が固いの！
