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　　　　武術だけでなく心や人格も育成！
陳式太極拳の素晴らしさを一緒に体感しませんか？
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【太極道交会川崎支部　自照庵】は、
心・意・気を調える陳式太極拳と気功を
指導している教室です。

老若男女どなたでも取り込みやすく、
長期にわたって練習することで、
真髄を修得することができます。

ぜひ私達と一緒に、陳式太極拳や気功を
学んでみませんか？

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套路と呼ばれる型の稽古を重視！
　　　　　　天地自然の法則に基づいた運動
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＜陳式太極拳＞は、
中国古来の陰陽太極思想を基に作られた、
全ての太極拳の源流に位置する最も古い武術です。

纏絲と呼ばれる“ねじり”の運動を通して、
全身の力を一つに束ねて用いるのが特徴。

太極拳に対して、
柔らかな動きやゆっくりとした一定のペースで
体を動かす、というイメージを持っている方も
多いかもしれません。

しかしそれだけではありません。
鋭く素早く体を動かしたり、
足に一気に体重を落として踏み込んだりもします。

《主に以下の練習を実施》
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■＜陳式心意混元太極拳＞
　気功と高度に融合した太極拳。
　深く静かに気を沈める放鬆が特徴です。

■＜混元内功＞
　陳式太極拳にとって重要な基本運動。
　呼吸と開合の動作を一致させ、
　全身に気を巡らせていきます。
　体内を効果的に練ることができます。

■＜太極十三勢＞
　太極拳の中心理論である十三勢を
　効果的に練習するための型です。
　一人で行えば基本功、
　二人一組で行えば対練になります。

■＜推手＞
　二人一組となって、相手の力を感じたり、
　向かってくる力を受け流したりします。
　
■＜陳家太極拳簡易式＞
　武術のための体作りとして
　初級者におすすめの型。
　特に下肢の鍛錬効果が高いです。

■＜各種武器術＞
　陳氏太極単剣、刀、五虎群羊棍なども
　練習します。

これらを何度も繰り返して練習することで、
技術力を高められるのはもちろんのこと、
心身も鍛えることが可能。

太極拳は単なる健康法、運動競技、
護身術ではありません。

自己確立と自他和合の『太極』を実現し、
太極の本源である『道』に帰す手段でもあるのです。

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コロナウイルス対策万全！
　　　　　　　オンライン道場もスタート
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コロナウイルス感染症を防ぐため、
万全の対策で練習しております。

■参加人数は各練習会場道場毎につき9人まで
■各練習会場道場では常にアルコール消毒､清掃を実施

また、Zoom Meetingによるオンライン道場も開始！
（毎週火曜日）
ご自宅に居ながら、
気軽に陳式太極拳や気功を学んでいただけます。

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興味がある方は、
ぜひ【太極道交会川崎支部　自照庵】にご連絡ください。
皆様とお会いできる日を楽しみにしております。
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席・設備・特徴・許認可番号

・座席：現在、コロナウイルス感染症を防ぐため、参加人数は各練習会場道場毎につき9人までと人数を制限しています。
・特徴：また、各練習会場道場は清潔度を保つため常にアルコール消毒､清掃をして感染症予防対策に備えて努力しています。
・オンライン道場：また、感染症予防対策のため、狭い場所、御自宅でも出来るオンライン道場自照庵での気功法、太極拳、棒尺気功もお薦めしています。