こんにちは。宝塚南口の月あかり鍼灸院です。
先日発行されたLIVING(2104号)に「中年太りを科学する」という興味深い記事が掲載されていました。
「1日8000歩以上歩いていると、代謝が維持され、リバウントを抑制できる」ことが分かっているとのこと。
10分で約1000歩なので8000歩だと1時間20分…。私自身は結構な歩数だと感じるのですが、かつては1万歩なんて言われていたことを考えると少なくなったのかもしれません。
家事育児や仕事も身体活動ですので、歩数や時間に囚われすぎないようにしたいものですね。ちなみに私にとっては5000歩以上なら上出来です(;^_^
☆2025年3月/31日(月)まで☆
＜リピーター様＞
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期間中何度でも
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ご予約画面は通常料金が表示されておりますが、会計時に割引いたします。是非ご利用くださいませ！！
◆月あかり鍼灸院
宝塚市湯本町2-7 三東(SANTOH)マンション401号
宝塚南口駅より徒歩3分、宝塚大劇場まで徒歩5分！
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