猛暑日連続。こちらはほとんど雨降らず。なのに湿度が高い・・・
汗をかくのに意外と足がむくんでいることってありますよね！
そこで今日はむくみ改善のセルフケアをご紹介。
・さする（服の上から軽くでOK）
・ストレッチ（１ポーズあたり30秒以上）
・足首を回す
ポイントは「広く浅く」。
ふくらはぎだけのケアを5分するのなら、同じ5分で股関節までやっちゃいましょう。
もう少し詳しく聞きたいって方は遠慮なくご質問くださいね。
◆月あかり鍼灸院
宝塚市湯本町2-7 三東(SANTOH)マンション401号
宝塚南口駅より徒歩3分、宝塚大劇場まで徒歩5分！
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