こんにちは。
宝塚南口の月あかり鍼灸院です。
今日は「夏至」ですね！
陽がピークの日で、この日を境に冬至までは陰が増えていきます。
陰が増えていく、つまり水分が増えていくということです。なのでこれからの時期は暑くて汗をかきやすいけれど、むくみやすくもあるという(-_-;)
体の熱を冷ます食材としてキュウリやトマト、苦味（ピーマンやゴーヤ）のあるもの。むくみみはカボチャやとうもろこしがおすすめです。
冷房で体が冷えやすいので夏場も温活！なんていいますが、無理はなさらずに。
暑いときは冷やすのではなく「冷ます（あくまで余分な熱をとる）」ことを意識してくださいね。
東洋医学で季節に合ったケアをしてみたい方！
月あかり鍼灸院で「はじめての東洋医学」という座学を日時リクエストで開講しております。詳しくはホームページの「メニュー」でご確認ください。
ご予約は会員登録不要の24時間受付です。気軽にご利用ください。
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◆月あかり鍼灸院
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