寒くてあまり実感がありませんが、冬至を過ぎて日没が遅くなってきましたね！
日が長くなる＝「陽（エネルギー）」が増えてくるということ。
急にエネルギーが増えてくると、体が追い付かず体調不良を起こすことがあります。
そんな時は春の香味野菜やかんきつ類がおすすめ！気を発散させてくれます。
春の七草粥やゆず風呂は理にかなっていますね。
年末年始、飲食の機会が激増しますが、体をいたわりながら過ごしたいものですね。
月あかり鍼灸院
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