皆様こんにちは出張リラクゼーションおむさんの佐藤です(ゝω・)
よく施術を受けた方で
「ここを鍛えて下さい」
「ここをしっかり動かして下さい」と言われると思います( >_<)
ここで1つ疑問が生まれます( >_<)
「硬いからほぐしてもらったのに何故筋トレするの？」
「ほぐしてもらったのにまた硬くするの？」
何故なの(?_?)
それはお身体のバランスが大事だからですΣ(￣□￣)!
私たちの日常生活は前に傾く事が多くあります
パソコン作業、スマホ、家事など( >_<)
これらの動きで前側の筋肉は力が入り縮こまりやすくなります⇒これが「コリ」になりますΣ(￣□￣)!
縮こまって前側に引っ張られて動きにくくなります⇒これが「張り」になりますΣ(￣□￣)!
つまり
前側は力んで縮こまる⇒ストレッチで力を抜き緊張を解きます( >_<)
背面は引っ張られて張っている⇒前側に引っ張られているので筋トレ等が有効になります( >_<)
お身体のお疲れで「筋トレ」と「ストレッチ」が重要になります٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
この他にも「サボり筋」や「ファシア(筋膜)」等が影響がありますΣ(￣□￣)!
筋トレはどんなに軽い運動でもクールダウンを忘れないで下さいね٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
お身体が休む事を忘れてしまうので( >_<)
お身体のバランスの不調を探して
お身体のお疲れ一緒に探してみませんか？
今週
5月9日(木曜日)9時から18時以降は応相談
5月10日(金曜日)9時から18時までになります( >_<)
17時から応相談
レンタルスペースは中央林間は
11時から17時までのご予約
相模大野では11時から17時までで
17時から20時までは応相談になります٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
ご予約優先になりますので
早めに「連絡」「問い合わせ」お願いします( >_<)
100年時代を健康で幸せな生活を送れる、お手伝いをさせてくれませんか？
皆様のご連絡お待ちしております!(^^)!
