皆様こんにちはリラクゼーションご高齢者様お助け隊おむさんの佐藤です(ゝω・)
今回は「姿勢について」をお伝えします( >_<)
来店されるお客様の中で「姿勢」を気に
される方が多く感じられます( >_<)
「背中が丸まって」「猫背で」とか言われます( >_<)
そんな背中が丸まりがちの方の中で
「腰が疲れやすい」と思う方
よく「腰が反ってる」と言われませんか？
実際には「胸が縮こまって」背中が丸く
なっているのに「腰を反らせて」姿勢を良く見せようとする方多く見られますΣ(￣□￣)!
なので「姿勢」が気になって
「腰が疲れやすい」方は胸のストレッチを
オススメします(≧∇≦)b
そして「腰が反るやすい方」は
① 仰向けで寝る
② 体育座りの様に足を抱え込む
③ 少しきついくらいで抱え込み10秒キープ
この①~②を寝る前にと寝て起きてから
少し経ってから行って下さい( >_<)
腰が反った状態と反対の動きになります(≧∇≦)b
今の時期は朝晩、寒いので「寝返り」が
しにくいので「寝る前」だけするが
オススメです(≧∇≦)b
「姿勢が気になる」方、お身体をほぐして
お身体の癖を探しながら「自分にあった姿勢」探しに予約をしてみませんか？
2月いっぱいまでの特別価格
30分3,000円⇒2,000円
60分5,000円⇒3,000円
レンタルスペース使用時には
1時間1,000円とさせて頂きます( >_<)
誠心誠意真心込めて施術をしていきます
(≧∇≦)b
来週は
2月1日（木曜日）は予約がいっぱいになりました( >_<)
2月2日（金曜日）は14時からご予約可能 です( >_<)
レンタルスペースは中央林間は
11時から17時までのご予約
相模大野では11時から17時までで
17時から20までは応相談になります٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
ご予約優先になりますので
早めに「連絡」「問い合わせ」お願いします( >_<)
100年時代を健康で幸せな生活を送れる、お手伝いをさせてくれませんか？
皆様のご連絡お待ちしております!(^^)!
