皆様こんにちはリラクゼーションご高齢者様お助け隊おむさんの佐藤です(ゝω・)
今回は「疲れ」をお伝えします( >_<)
仕事始めからだいぶ日にちが経ちましたが
最近「疲れやすくなった」と感じてる方は
居ませんか？
お休みでゆっくりしていたのがお仕事が
始まり、そろそろ「ストレス」が溜まり始めたのではないでしょうかΣ(￣□￣)!
「ストレス状態」は「弱っている状態」と
頭が勘違いする事もあります( >_<)
なので、弱点でもある「お腹」を守ろうとします( >_<)
お腹は「呼吸」をする時に大事な役割をする
「筋肉」になりますΣ(￣□￣)!
連休をあけて「ストレス」が溜まり呼吸が浅くなり「疲れ」が出やすくなってるかもしれませんね( >_<)
そんな方は大きく深呼吸をすると良いと思います( >_<)
それでも呼吸が気になる方
① 仰向けで寝る
② 「へそ」を中心に上下に手を当てる
③ 呼吸を吸う時に「へそ」の上に意識をする
④ 吐く時に「へそ」の下に意識をする
「へそ」を中心に手をおくと意識が出来やすくなります(≧∇≦)b
そうすると「腹式呼吸」が意識しやすくなりますので寝る前に「10回」くらいしてみて下さい
٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
「疲れが溜まりやすい」「疲れがとれない」と
感じる方「お腹」をほぐして深く呼吸を
する為にご予約してみませんか？
2月いっぱいまでの特別価格
30分3,000円⇒2,000円
60分5,000円⇒3,000円
レンタルスペース使用時には
1時間1,000円とさせて頂きます( >_<)
誠心誠意真心込めて施術をしていきます
(≧∇≦)b
来週は
1月25日（木曜日）は9時から٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
1月26日（金曜日）は9時からご予約可能 です( >_<)
レンタルスペースは中央林間は
11時から17時までのご予約
相模大野では11時から17時までで
17時から20までは応相談になります٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
ご予約優先になりますので
早めに「連絡」「問い合わせ」お願いします( >_<)
100年時代を健康で幸せな生活を送れる、お手伝いをさせてくれませんか？
皆様のご連絡お待ちしております!(^^)!
