皆様こんにちはリラクゼーションご高齢者様お助け隊おむさんの佐藤です(ゝω・)
「肩のお疲れの方」にお伝えします( >_<)
今回は最初にテストをして頂きます( >_<)
お時間が有りましたらチャレンジ
してみて下さい٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
では、始めます( >_<)
お身体の前で手を合わせます。
更に両肘もしっかり合わせます。
その状態で腕を上に上げます。
この時に「肘」が目線より下の方は
「猫背」になりますΣ(￣□￣)!
今の１連の動作が猫背のテストになります( >_<)
背中が丸まったなと思ったら行ってみて下さい(≧∇≦)b
背中が丸まると「猫背」と言われますが
「背中がお疲れ」でしょうか？
実際には「胸筋」前側がこわばって縮こまって
背中が引っ張られている事が多く見られます(>.<)
皆様の目は前に有ります( >_<)
前側に物を置いたり、集中すると
前側に姿勢が傾きます(;ﾟдﾟ)
この時に「胸筋」前側は常に縮こまっている
姿勢になりますΣ(￣□￣)!
なので「胸筋は縮こまっいる」のが
普通に普通になります( >_<)
肩のお疲れや姿勢が気になる方こそ
「胸筋」のストレッチをオススメします( >_<)
ストレッチが良く分からない方は
施術をしながら簡単に出来るストレッチ
をお伝えします(≧∇≦)b
寒くなって来たので背中を
伸ばしてみませんか？
来週は11月30日(木曜日)
12月1日(金曜日)共に
今のところ9時ご予約可能です(;^_^A
レンタルスペースは中央林間は
11時から17時までのご予約
相模大野では11時から17までで
17時から20までは応相談になります٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
ご予約優先になりますので
早めに「連絡」「問い合わせ」お願いします( >_<)
100年時代を健康で幸せな生活を送れる、お手伝いをさせてくれませんか？
皆様のご連絡お待ちしております!(^^)!
