皆様こんにちはリラクゼーションご高齢者様お助け隊おむさんの佐藤です(ゝω・)
「痛がりの方」にお伝えします( >_<)
ここ数年で健康に関する意識が
高くにってます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
皆様の中でもネットやテレビを見て
「よし！やろう( >_<)」といろいろチャレンジ
されてる方も居ると思います( >_<)
いざ見た通りに行ってみると
「痛い」「疲れる」などで思った通りに
行かない(-ω-;)
ストレッチポールやテニスボールに
ただ乗るだけΣ(￣□￣)!
「楽じゃん！」と実際にやってみると…
「痛い(+｡+)」と言われる方も居ます( >_<)
「痛いからやっちゃダメなのかな…」
「痛いからやらない…」と思うと思いますが
実は「ちょっとしたコツ」で痛みが
軽減出来ます(≧∇≦)b
まず、ストレッチポールで痛い方は
「ブランケット」や「毛布」を
上半身の長さに折ります。そして
丸めます(≧∇≦)b
ストレッチポールよりも柔らかいので
圧が弱くなります( >_<)
テニスボールやゴルフボールなどの上に
乗って痛い方は
「ボールの上にタオルを置きます」(≧∇≦)b
タオルを置くと圧が和らぎます( >_<)
痛いのが苦手で諦めてた方は
1度試して下さい(≧∇≦)b
それでも痛い方はほぐしてからやると
更に痛みが軽減出来る事が期待出来ます( >_<)
1度ほぐしてみませんか？
来週は11月23日(木曜日)
11月27日(金曜日)共に
今のところ9時ご予約可能です(;^_^A
レンタルスペースは中央林間は
11時から17までのご予約
相模大野では11時から17までで
17時から20までは応相談になります٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
ご予約優先になりますので
早めに「連絡」「問い合わせ」お願いします( >_<)
100年時代を健康で幸せな生活を送れる、お手伝いをさせてくれませんか？
皆様のご連絡お待ちしております!(^^)!
