皆様こんにちはリラクゼーションご高齢者様お助け隊おむさんの佐藤です(ゝω・)
今回は「目の疲れ」についてお伝えします(≧∇≦)b
スマホやパソコンなどを使いすぎて
「目」がお疲れになっていませんか？
「文字がぼやける」「見にくい」などが
多い方に簡単なトレーニングをお伝えします( >_<)
まずは、お札「日本円」千円札でもなんでも
良いです٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
日本札には真ん中に丸の中に「薄い絵」が
あります( >_<)
この絵をなるべく「見えるか、見えないか」
くらいの距離に置きます。
そのまま「30秒」くらい見つめます( >_<)
そうすると「見えにくい」物を
「見ようとするトレーニング」になります( >_<)
「かすみ目」などで目がお疲れの方
あまり、無理せずに1日1回で良いので
お試し下さい٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
それでも駄目なら「頭」をほぐして
「首、お顔、頭」をほぐしてみませんか？
今週は11月9日木曜日11月10日金曜日２日とも9時から久しぶりに
ご予約可能です(ゝω・)
100年時代を健康で幸せな生活を送れる、お手伝いをさせてくれませんか？
皆様のご連絡お待ちしております!(^^)!
