皆様こんにちはリラクゼーションご高齢者様お助け隊おむさんの佐藤です(ゝω・)
皆様の中で
「水分は取ってるけどつりやすいんだよな…」と、お悩みの方は居ませんか？
そんな方「睡眠」は取れていますか？
お仕事のストレスや家事に
追われていませんか？
ストレスは「お腹」に溜まりやすいです(-ω-;)お腹の筋肉は「呼吸」に関係しています！
呼吸が浅くなると頭が危険を感じて
睡眠が浅くなり、夜中に起きる
回数も増えてきます(T_T)
よく寝て、よく水分補給をされても
「つりやすい方」
頑張り過ぎてるのかもしれませんね(ゝω・)
暖かい物などゆっくり飲んで自分の時間を作りませんか？
それでも駄目なら「お腹」をほぐして
呼吸を深くしてみませんか？
今週は10月12日木曜日14時から
ご予約可能です(ゝω・)
100年時代を健康で幸せな生活を送れる、お手伝いをさせてくれませんか？
皆様のご連絡お待ちしております!(^^)!
