皆様こんにちはリラクゼーションご高齢者様お助け隊おむさんの佐藤です(ゝω・)
ウオーキングをされてる方に質問です
( >_<)
「ウオーキングの時に何かこだわりはありますか？」
ウオーキングをする時に
何も手に荷物などを持っていない方
腕を振る時に「後ろに振る」時に
意識して下さい(ゝω・)
日常生活の姿勢は「前屈み」の
姿勢が多くなります(-ω-;)
パソコンやスマホなど…
なのでウオーキングをする時
「前に腕を振る」のは楽になります(>.<)
「腕を後ろに振る」時は前より
多く力を使います( >_<)
そうすると「腕を後ろに振る」時に
降りにくいので背筋を伸ばし
良い姿勢になります(≧∇≦)b
更に、腕を後ろに振る時に
関節の可動域が上がり「胸」のストレッチに
なります♪(´ε｀ )
もし、気になりましたらご高齢者様には
お散歩+下肢中心コース
お散歩無しの方には施術後に腕の振り方を
お伝えします(≧∇≦)b
オープン価格
リラクゼーション施術
30分3,000円⇒2,000円
60分5,000円⇒3,000円
税込み価格です!(^^)!
来週9月28日木曜日9時から
9月29日金曜日13時から
ご予約可能です(ゝω・)
100年時代を健康で幸せな生活を送れる、お手伝いをさせてくれませんか？
皆様のご連絡お待ちしております!(^^)!
