こんにちは。名古屋市中川区横井の【あやめ接骨院】です。
1月は、「夜中に足がつった」「明け方に強い痛みで目が覚めた」といった、こむら返りに関するご相談を多くいただきました。寒さが続く2月も、同様のお悩みが出やすい時期と感じています。
【1月のご相談から見えてきた体の状態】
実際にお体を確認すると、ふくらはぎの筋肉が硬くなり、血流が滞っている方が多く見られました。冬は気温低下により筋肉が緊張しやすく、さらに運動量の減少や長時間の同一姿勢が重なることで、筋肉の柔軟性が低下しやすくなります。
【2月に意識してほしいポイント】
まだまだ寒い日が多く、足元は冷えやすい状態が続くことが考えられます。入浴で体を温めること、就寝前に足首をゆっくり動かすことは、筋肉の緊張を和らげるために大切です。強いストレッチではなく、無理のない範囲で行ってみてください。
【あやめ接骨院でのサポート】
中川区で接骨院をお探しの方に向けて、当院ではふくらはぎだけでなく、膝や足首の動きも含めて状態を確認し、自費施術にて筋緊張の調整を行っています。1月に症状が出た方は、2月も引き続き注意が必要です。
近くの接骨院で相談したい方は、お気軽にお問い合わせください。（平日は20:30、土曜日は16:00まで受付をしております。）
あやめ接骨院
