☆産後の身体の変化と気をつける事
出産後の女性の身体は、大きな変化を経験します。特に20～30代のママは、ホルモンバランスの乱れや骨盤の開きにより「身体のきつさ」を感じやすくなります。「毎日体が重い」「腰や肩がつらい」…これは産後ママにとってよくある悩みです。産後の生活を快適に過ごすためには、身体の変化を理解し、日々の生活で気を付けることが大切です^_^
◯産後の身体の主な変化
1. 骨盤の歪みや開き
2. ホルモンバランスの乱れ
3. 筋力の低下
◯産後の生活で気を付けたいこと
・無理をしない
・正しい姿勢を意識する
・食事と水分をしっかり摂る
・骨盤ケアを取り入れる
当サロンでは、産後ケアを希望される方に向けて「骨盤調整」「リラクゼーション」「ストレッチ指導」などを提供しています。沢山のママたちが安心して通える場所として、産後の身体と心をしっかりサポートいたします！！
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