朝晩はとても涼しくなってきました
冷えは大病の元といいますが
この季節の変わり目こそ
温めておきたいところ。
《 身体がほっとゆるむことを最優先に 》
ゆるむと余計な力が抜けて
気持ちに余裕が生まれる
それは、自分のためだけではなく
一緒に過ごす家族や周囲の人たちの為にもなる
無理しなくていい
休んでいい
自分を大事にしていいという習慣が
家族の中にも広がっていくからこそ
大事にし合える関係が
育まれていくと思うんですよね
決して独りよがりなことではなく
自分を大事にすることは
周りを大事にすることにもなる
そういったことも
ここにくることで体感として得られるようになってもらえたらいいなと思っています
